(0)

Smoothie żurawina-makadamia Automatisch übersetzt

Name: Smoothie żurawina-makadamia
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 mrożone banany; 100 g Mrożone maliny; 3 Daty; 20 Liofilizowana żurawina; 10 Macadamiakerne; 150 ml Napój owsiany; 0.5 Tsp. Cynamon; 0.25 Tsp. Kardamon w proszku; 0.25 Tsp. Gałka muszkatołowa, mielona; 0 as necessary Bourbon-Vanille; 0 to taste Świeże owoce (jako dodatek); 0 to taste Żurawina (jako polewa); 0 to taste Komosa ryżowa (jako dodatek); 0 to taste Macadamiakerne (jako Topping)

Łatwy 22 grudnia 2023

Czas przygotowania:

15 Min.

Czy kiedykolwiek próbowałeś orzechów w misce smoothie? To sztuczka pozwalająca uzyskać naprawdę kremową konsystencję! Szczególnie łagodne nasiona makadamia dodają coś ekstra. W połączeniu z lekko kwaśną żurawiną i kilkoma przyprawami tworzy to luksusowe doznanie smakowe. A nasi dobrzy przyjaciele, daktyle, zapewniają dodatkową słodycz. Gotowy na smoothie bowl z żurawiną i makadamią?

składniki do

2	mrożone banany
100 g	Mrożone maliny
3	Daty
20	Liofilizowana żurawina
10	Macadamiakerne
150 ml	Napój owsiany
0,5 Tsp.	Cynamon
0,25 Tsp.	Kardamon w proszku
0,25 Tsp.	Gałka muszkatołowa, mielona
0 as necessary	Bourbon-Vanille
0 to taste	Świeże owoce (jako dodatek)
0 to taste	Żurawina (jako polewa)
0 to taste	Komosa ryżowa (jako dodatek)
0 to taste	Macadamiakerne (jako Topping)

Krok 1/5
Najpierw pokrój żurawinę na ćwiartki i namocz je w napoju owsianym przez około 30 minut.
Krok 2/5
Następnie umieść nasiona makadamia w blenderze i miel je przez 1-2 minuty.
Krok 3/5
Teraz dodaj banany, maliny, daktyle, namoczoną żurawinę i napój owsiany i miksuj wszystkie składniki przez kolejną minutę.
Krok 4/5
Teraz możesz dodać przyprawy i ponownie zmiksować, aż smoothie uzyska kremową konsystencję.
Krok 5/5
Wlej smoothie do miski i udekoruj świeżymi owocami, orzechami i komosą ryżową. Smacznego!