(0)

Miska z tofu Automatisch übersetzt

Name: Miska z tofu
Prep time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 tbsp. Sos sojowy; 200 g Tofu; 0.5 Tsp. Öl; 1 tbsp. syrop z agawy; 1 szt. Ząbek czosnku; 150 g Tomaten; 250 g Sałata lodowa; 100 g Quinoa; 150 g Gurke; 120 g Fasola kidney; 2 szt. Cebula dymka; 140 g Ale; 1 Tsp. Sezam

Łatwy 19 kwietnia 2021

Czas przygotowania:

20 Min.

Ta sałatka wyrwie Cię z lunchowego marazmu dzięki jasnym kolorom i pysznym składnikom.

składniki do

2 tbsp.	Sos sojowy
200 g	Tofu
0,5 Tsp.	Öl
1 tbsp.	syrop z agawy
1 szt.	Ząbek czosnku
150 g	Tomaten
250 g	Sałata lodowa
100 g	Quinoa
150 g	Gurke
120 g	Fasola kidney
2 szt.	Cebula dymka
140 g	Ale
1 Tsp.	Sezam

Krok 1/3
Pokrój tofu w kostkę i marynuj przez 2 godziny w 2 łyżkach sosu sojowego, 1 łyżce syropu z agawy i 2 ząbkach czosnku.
Krok 2/3
Rozgrzać 1/2 łyżki oleju na patelni i usmażyć tofu na dużym ogniu. W międzyczasie ugotować komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pokrój warzywa i ułóż je ładnie w misce. Na wierzchu ułożyć komosę ryżową i tofu.
Krok 3/3
Aby przygotować sos, wymieszaj olej, syrop z agawy, sos sojowy i nasiona sezamu, a następnie polej nim miskę.