Potrzebujesz dodatkowej porcji białka po uprawianiu sportu lub po prostu chcesz się wzmocnić kremowym koktajlem? W takim razie zdecydowanie wypróbuj ten szybki i łatwy przepis! Można też puścić wodze fantazji z dodatkami: Oczywiście, nasze chrupki z białka sojowego są szczególnie odpowiednie, ponieważ dodają jeszcze więcej białka. Ale wiórki kokosowe, dropsy czekoladowe czy morwy również świetnie smakują na shake'u. Życzymy Państwu dobrego apetytu!
Składniki na jeden koktajl:
- 4 mrożone banany
- 30 g białka w proszku
- 2 łyżki stołowe łuski psyllium
- 50 ml mleka (migdałowego)
- Dodatki: chrupki sojowe, kakao, dropsy czekoladowe, nasiona chia, morwa
Przygotowanie
Zacznij od umieszczenia wszystkich składników w blenderze i miksuj, aż uzyskasz kremowy koktajl. Następnie przelej masę do miski i udekoruj swoje smoothie chrupkami z białka sojowego i polewami. Ciesz się swoim posiłkiem!
Wielkie podziękowania należą się uroczej Rebece za udostępnienie nam tego przepisu, abyśmy mogli się nim tutaj z Wami podzielić. Więcej pysznych przepisów możecie odkryć na jej koncie na Instagramie i blogu kulinarnym!
Instagram: xbeccabella
Wordpress: xbeccabella.wordpress.com
